C’est décidé, je prends soin de moi
Découvrez comment prendre davantage soin de vous et retrouver un meilleur équilibre grâce à cette conférence inspirante animée par Marlène Duchesne.
L’Association canadienne pour la santé mentale, vous invite à assister à une conférence qui vous amènera à réfléchir à l’importance de prendre soin de soi, de reconnaître ses besoins et de cesser de s’oublier au quotidien.
Prendre soin de soi commence par une décision simple, mais puissante : arrêter de s’oublier. Écouter son corps, respecter ses limites, ralentir, dire non lorsque c’est nécessaire et se donner le droit de prendre de la place dans sa propre vie sont autant de gestes qui contribuent à notre bien-être.
Cette conférence se veut un véritable temps d’arrêt pour se rappeler que le bien-être ne se trouve pas dans la perfection, mais dans les petits choix que l’on fait chaque jour pour soi.
À travers des réflexions, des exemples concrets et une approche authentique et bienveillante, vous découvrirez notamment :
• l’importance de reconnaître et d’écouter ses besoins
• des pistes pour mieux respecter ses limites
• l’importance de prendre sa place dans sa propre vie
• des moyens concrets de prendre soin de soi au quotidien
Une invitation à ralentir, à vous écouter et surtout, à faire le choix de vous accorder une place importante dans votre propre vie.
En partenariat avec l'
Association canadienne en santé mentale, ces conférences offertes le premier mardi de chaque mois, visent à offrir un soutien à la population grâce à l'intervention de professionnels de la santé qui partagent leur savoir-faire avec les participants.
Durée :
1 h 30 min
Public :
Adolescents, Adultes
Détails spécifiques à la représentation
Places disponibles : 33
Coût d'entrée : Gratuit
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